Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе. Тренироваться можно в любое время при любом уровне подготовки, но для того, чтобы получить желаемый результат, важно знать, в чем заключается польза и вред скандинавской ходьбы для пожилых.
Сегодня в нашем центре смотрели учебный фильм "Скандинавская ходьба " о том, как правильно держать палки, как дозировать нагрузку, о пользе скандинавской ходьбы и т.д.
А потом - на улице дружно практиковались! Погуляли вокруг нашего учреждения!